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Völlig ungeplant überkam mich gestern Abend der Impuls, diese Folge für euch aufzunehmen. Aus dem Herzen für euch gesprochen. Mehr gibt es gar nicht zu sagen, hört einfach selbst. :)
Ihr könnt mich hier bei Instagram finden: https://www.instagram.com/anni__mari/
oder mir eine Mail schreiben, wenn ihr was teilen möchtet:
hausderachtsamkeit@posteo.de

Viele Grüße!

Für diese Podcastfolge habe ich mir eine Expertin eingeladen und freue mich sehr, dass sie als Gästin bei mir war. Nadine Hildesheim ist Dozentin der Thüringer Ministerien, Coaching für Lebensfreude & Businessfreude und Silver-Leader bei doTerra.
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nadine darüber:
- Was eine toxische Beziehung ist,
- Welche Merkmale/ Anzeichen es gibt, um eine ungesunde Verbindung zu erkennen,
- Was du tun kannst wenn du erkennst, dass du in einer ungesunden Beziehung bist
- Welche Schwierigkeiten sich bei der Trennung aufzeigen und wie du es trotzdem schaffen kannst dich zu lösen.

Und ihr dürft gespannt sein,...

Wie toll, hier ist die 10. Folge meines Podcasts und ich freue mich so sehr, sie mit euch zu teilen. Vor allem, weil ich eine Gästin bei mir hatte und zwar Kathrin Seemann, die Gründerin und Leiterin der Yoga-Lounge in Erfurt. Und wir hatten ein wirklich spannendes Gespräch übers Leben zu folgenden Themen:
- Warum aktuell so viele Menschen (psychisch) krank sind
- Wie wir mit Veränderungen und Unsicherheiten umgehen können
- Was wir tun können, wenn wir uns lost/verloren fühlen
- Wie wir liebevoll zu uns sein können, wenn wir schädliche Bewältigungsstrategien entlarven
- Wie wir uns auf die...

Ich erzähle euch heute, wie sich mein Leben seit der Genesung der Depression verändert hat und welche Lebensbereiche ich transformieren konnte. Natürlich nehme ich euch auch ein bisschen zu Themen mit, an denen ich immer noch in meiner Therapie arbeite und gebe euch authentisch einen Einblick in mein jetziges Leben. Zum Schluss kläre ich die Frage, ob die Depression ein Geschenk sein kann und warum sie für mich eine Rettung war.
Viel Spaß beim Zuhören!
Ich freu mich von euch zu hören!
Liebste Grüße,
Anna

Falls du das Gefühl hast, an einer psychischen Erkrankung zu leiden, suche bitte umgehend deine Hausärztin/ deinen Hausarzt auf oder wende dich an die 116/117. 
Auch das kostenfreie Sorgentelefon kann helfen: 0800/111 0 111 oder 116/123. 
In dringenden Fällen (Akutsituation, Aussichtslosigkeit, Suizidgedanken etc.) wende dich an die nächste Notaufnahme. Bleib nicht allein! 
Ich erzähle dir heute was mir das Leben gerettet hat und welche Gamechanger mir geholfen haben, die Depression zu überleben und zu überstehen. Außerdem kannst du dich heute perfekt auf die Folge einstimmen, weil ich dich zu Beginn auf eine Mini-Meditation einlade. Und zum Schluss habe ich noch...

Falls du das Gefühl hast, an einer psychischen Erkrankung zu leiden, suche bitte umgehend deine Hausärztin/ deinen Hausarzt auf oder wende dich an die 116/117.
Auch das kostenfreie Sorgentelefon kann helfen: 0800/111 0 111 oder 116/123.
In dringenden Fällen (Akutsituation, Aussichtslosigkeit, Suizidgedanken etc.) wende dich an die nächste Notaufnahme. Bleib nicht allein!

Diese Folge nimmt dich mit in meine Krankheitsgeschichte. Ende 2019 wurde mir eine mittelgradig schwere Depression diagnostiziert und ich erzähle dir, wie ich mich gefühlt habe und es soweit kommen konnte. Ich spreche über meine intimsten Gedanken und Gefühle und darüber, wie wichtig es ist sich Hilfe zu...

Mit dem Glücklichsein beschäftigt sich mittlerweile eine ganze Glücksindustrie und immer mehr Menschen fragen sich, wie geht's denn nun? Ich habe mich mit dieser Frage auseinandergesetzt und freue mich diese Folge mit euch zu teilen. Und um ehrlich zu sein, finde ich ist diese Folge eine der Wichtigsten, um mehr Frieden in der Gesellschaft und in der ganzen Welt zu schaffen.
Du erfährst in dieser Folge:
- wie du dein Glück (unbewusst) verhinderst,
- ob du immer glücklich sein kannst,
- wie wir alle Glückspilze werden können,
- ein Selbstexperiment, was dir zu deinem Glück verhelfen kann.
Ich wünsche dir...

Ihr Lieben,
juhu- ich bin zurück! Ich freu mich sehr, meine neue Folge mit euch zu teilen. Die letzten Wochen waren sehr herausfordernd für mich und ich erzähle euch, was los war und teile Bewältigungsstrategien, die euch durch Krisenzeiten helfen können.
Ich freu mich wie immer auf dein Feedback und Themenvorschläge:
https://instagram.com/anni__mari?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Fühlt euch gedrückt.
Liebe, Anna

Müde? Schlapp? Antriebslos? Dann hör gern rein und lass dich bei dieser Folge inspirieren, das Wintertief zu überstehen.  
Diese Folge soll: 
- dir Mut machen, aus dem Wintertief zu kommen, 
- 3 klare Handlungsschritte mitgeben, die dir aus dem Tief helfen können,
- dich den Unterschied zwischen Winterbluse und einer (Winter-) Depression erkennen lassen, 
- dir 3 Coaching- Fragen mitgeben, mit denen du aktiv direkt nach dem Hören der Folge ins Handeln kommen kannst.
Viel Spaß! Link zum Buch. Katherine May: "Überwintern. Wenn das Leben inne hält."  (bestellt es gern in einer Buchhandlung eurer Nähe)   https://www.instagram.com/p/CkgE8s_Izkc/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Ich freue mich...

Für diese Folge habe ich mir eine Interviewpartnerin eingeladen und freue mich sehr, sie endlich zu veröffentlichen. 
Wir sprechen darüber:

Wo und wie kann ich neue Freundinnen und Freunde finden?
Wie kann ich es schaffen, mich aus einer verletzten Verbindung wieder für eine neue Beziehung öffnen?
Wieso es so wichtig ist, dir deiner Werte bewusst zu sein und das die Basis für all deine Beziehungen ist. 
Wie entstehen authentische und echte Verbindungen (auch in Krisenzeiten)? 

Wir freuen uns über dein Feedback und deine Fragen!
Liebste Grüße,
Vanni & Anni 
https://instagram.com/anni__mari?igshid=YmMyMTA2M2Y=