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Wie toll, hier ist die 10. Folge meines Podcasts und ich freue mich so sehr, sie mit euch zu teilen. Vor allem, weil ich eine Gästin bei mir hatte und zwar Kathrin Seemann, die Gründerin und Leiterin der Yoga-Lounge in Erfurt. Und wir hatten ein wirklich spannendes Gespräch übers Leben zu folgenden Themen:
- Warum aktuell so viele Menschen (psychisch) krank sind
- Wie wir mit Veränderungen und Unsicherheiten umgehen können
- Was wir tun können, wenn wir uns lost/verloren fühlen
- Wie wir liebevoll zu uns sein können, wenn wir schädliche Bewältigungsstrategien entlarven
- Wie wir uns auf die...

Ich erzähle euch heute, wie sich mein Leben seit der Genesung der Depression verändert hat und welche Lebensbereiche ich transformieren konnte. Natürlich nehme ich euch auch ein bisschen zu Themen mit, an denen ich immer noch in meiner Therapie arbeite und gebe euch authentisch einen Einblick in mein jetziges Leben. Zum Schluss kläre ich die Frage, ob die Depression ein Geschenk sein kann und warum sie für mich eine Rettung war.
Viel Spaß beim Zuhören!
Ich freu mich von euch zu hören!
Liebste Grüße,
Anna

Falls du das Gefühl hast, an einer psychischen Erkrankung zu leiden, suche bitte umgehend deine Hausärztin/ deinen Hausarzt auf oder wende dich an die 116/117. 
Auch das kostenfreie Sorgentelefon kann helfen: 0800/111 0 111 oder 116/123. 
In dringenden Fällen (Akutsituation, Aussichtslosigkeit, Suizidgedanken etc.) wende dich an die nächste Notaufnahme. Bleib nicht allein! 
Ich erzähle dir heute was mir das Leben gerettet hat und welche Gamechanger mir geholfen haben, die Depression zu überleben und zu überstehen. Außerdem kannst du dich heute perfekt auf die Folge einstimmen, weil ich dich zu Beginn auf eine Mini-Meditation einlade. Und zum Schluss habe ich noch...

Falls du das Gefühl hast, an einer psychischen Erkrankung zu leiden, suche bitte umgehend deine Hausärztin/ deinen Hausarzt auf oder wende dich an die 116/117.
Auch das kostenfreie Sorgentelefon kann helfen: 0800/111 0 111 oder 116/123.
In dringenden Fällen (Akutsituation, Aussichtslosigkeit, Suizidgedanken etc.) wende dich an die nächste Notaufnahme. Bleib nicht allein!

Diese Folge nimmt dich mit in meine Krankheitsgeschichte. Ende 2019 wurde mir eine mittelgradig schwere Depression diagnostiziert und ich erzähle dir, wie ich mich gefühlt habe und es soweit kommen konnte. Ich spreche über meine intimsten Gedanken und Gefühle und darüber, wie wichtig es ist sich Hilfe zu...

Mit dem Glücklichsein beschäftigt sich mittlerweile eine ganze Glücksindustrie und immer mehr Menschen fragen sich, wie geht's denn nun? Ich habe mich mit dieser Frage auseinandergesetzt und freue mich diese Folge mit euch zu teilen. Und um ehrlich zu sein, finde ich ist diese Folge eine der Wichtigsten, um mehr Frieden in der Gesellschaft und in der ganzen Welt zu schaffen.
Du erfährst in dieser Folge:
- wie du dein Glück (unbewusst) verhinderst,
- ob du immer glücklich sein kannst,
- wie wir alle Glückspilze werden können,
- ein Selbstexperiment, was dir zu deinem Glück verhelfen kann.
Ich wünsche dir...

Ihr Lieben,
juhu- ich bin zurück! Ich freu mich sehr, meine neue Folge mit euch zu teilen. Die letzten Wochen waren sehr herausfordernd für mich und ich erzähle euch, was los war und teile Bewältigungsstrategien, die euch durch Krisenzeiten helfen können.
Ich freu mich wie immer auf dein Feedback und Themenvorschläge:
https://instagram.com/anni__mari?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Fühlt euch gedrückt.
Liebe, Anna

Müde? Schlapp? Antriebslos? Dann hör gern rein und lass dich bei dieser Folge inspirieren, das Wintertief zu überstehen.  
Diese Folge soll: 
- dir Mut machen, aus dem Wintertief zu kommen, 
- 3 klare Handlungsschritte mitgeben, die dir aus dem Tief helfen können,
- dich den Unterschied zwischen Winterbluse und einer (Winter-) Depression erkennen lassen, 
- dir 3 Coaching- Fragen mitgeben, mit denen du aktiv direkt nach dem Hören der Folge ins Handeln kommen kannst.
Viel Spaß! Link zum Buch. Katherine May: "Überwintern. Wenn das Leben inne hält."  (bestellt es gern in einer Buchhandlung eurer Nähe)   https://www.instagram.com/p/CkgE8s_Izkc/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Ich freue mich...

Für diese Folge habe ich mir eine Interviewpartnerin eingeladen und freue mich sehr, sie endlich zu veröffentlichen. 
Wir sprechen darüber:

Wo und wie kann ich neue Freundinnen und Freunde finden?
Wie kann ich es schaffen, mich aus einer verletzten Verbindung wieder für eine neue Beziehung öffnen?
Wieso es so wichtig ist, dir deiner Werte bewusst zu sein und das die Basis für all deine Beziehungen ist. 
Wie entstehen authentische und echte Verbindungen (auch in Krisenzeiten)? 

Wir freuen uns über dein Feedback und deine Fragen!
Liebste Grüße,
Vanni & Anni 
https://instagram.com/anni__mari?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Freiheit, wer sehnt sich nicht danach?
In dieser Folge nehme ich dich ein Stück mit, auf meine Reise nach Norwegen und dem Gefühl der Freiheit. Vielleicht kannst du sie beim Zuhören fühlen?
Was dich erwartet:

kurze persönliche Vorstellung 
eine Beschreibung meiner Reise und die Learnings aus dieser Zeit   
meine Definition von Freiheit und wie du diese (auch) ohne Reisen oder einer großen Lebensumstellung in dein Leben holen kannst 

Viel Freude beim Zuhören! Und vergiss nicht, dir genau jetzt etwas Gutes zu tun!
Link zum Buch: https://www.ildikovonkuerthy.de/ ;
Ich freue mich auf dein Feedack, Anregungen oder Themenvorschläge. Hier kannst du mich...

Juhuuuu, meine erste Podcastfolge ist da. Ich freu mich so, dass du hier bist und wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!
Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du:
- Optimierungsdruck fürs neue Jahr fühlst,
- denkst, du bist nicht gut genug und reichst nicht aus (das ist "nur" ein Gedanke, dem du keine Aufmerksamkeit schenken musst),
- erschöpft bist und/oder
- überfordert mit deinen Ansprüchen an dich selbst bist.
Ich freue mich über dein Feedback, Anregungen oder Themenvorschläge. Schick mir gern eine Nachricht:
https://instagram.com/anni__mari?igshid=YmMyMTA2M2Y=